Estos son los principales efectos de la práctica regular de Kala Yoga:
- Facilita el autoconocimiento y la conciencia corporal y respiratoria.
- Habilita el cuerpo.
- Restaura el organismo.
- Promueve la reducción del estrés y la ansiedad.
- Libera tensiones y alivia el dolor de espalda.
- Promueve una saludable alineación postural.
- Alivia los efectos de afecciones degenerativas en la columna.
- Favorece la disponibilidad física y colabora con la prevención de lesiones.
- Mejora el funcionamiento del Sistema Nervioso Parasimpático (mayor regeneración).
- Mejora la función cardio-respiratoria.
- Reduce la vulnerabilidad del organismo y favorece su resiliencia.
- Favorece la memoria y el aprendizaje.
- Favorece la concentración y claridad mental.
